איך לשפר את בריאותכם בכמה צעדים פשוטים
מטרת המאמר הזה היא לתת לכם כלים להבין הא ם אתם בריאים, האם אתם מעריכים נכון את מידת הבריאות שלכם, האם יש מה לעשות כדי לשפר את בריאותכם...
הכל על בלוטת התריס
בלוטת התריס היא ה"רמטכל" של גופינו. היא זאת שאחראית על קצב חילוף החומרים שלנו, ולכן יש לה השפעה על היכולת שלנו להגיע למשקל תקין. היא...
זהירות חיידקים?
אתם שומעים בוודאי מידי פעם על חשיבות החיידקים הפרוביוטיים לבריאותנו. אנחנו יודעים שבכל פעם שאנחנו נאלצים לקחת אנטיביוטיקה, כדאי לאזן זאת...
הנבטת דגנים וקטניות
במאמר הזה אני רוצה לדבר על עיקרון חשוב ביותר, והוא הנבטת דגנים וקטניות לפני אכילתם. אם אתם כבר עושים זאת - מצויין. אם אינכם מנביטים את...
האם אתם סובלים מרגישות לגלוטן?
דיאטה נטולת גלוטן הולכת והופכת לפופולרית יותר ויותר. אולם, איך נדע האם באמת יש לנו אי סבילות לגלוטן? עבור חלק מהאוכלוסיה, אכילת חלבון...